Krafttraining ist eine der wirksamsten Strategien für gesundes Altern und Langlebigkeit. Darauf weist Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing in einem kostenfreien Online-Webinar am 6. Mai 2026 hin.

Unter dem Titel „Longevity beginnt im Muskel – Warum Krafttraining lebensverlängernd wirken kann“ gibt der Sportwissenschaftler von 18.00 bis 19.30 Uhr fundierte Einblicke in aktuelle Forschungsergebnisse. Gießing ist Professor für Sportwissenschaft und leitet den Arbeitsbereich Trainingswissenschaft und Sportmedizin an der Technischen Universität Kaiserslautern-Landau. Seine Forschungsschwerpunkte liegen im Hochintensitätstraining, im gesundheitsorientierten Muskeltraining sowie im Muskelstoffwechsel. In seinem aktuellen Buch „Reverse Aging“ beschäftigt er sich mit dem Einfluss von Training und Ernährung auf altersbedingte Abbauprozesse.

Im Mittelpunkt des Webinars stehen die Prävention der Sarkopenie – des altersbedingten Muskelabbaus – und die Rolle der Muskulatur als zentrales Stoffwechselorgan. Aktuelle Studien zeigen, dass regelmäßiges Krafttraining in Kombination mit gezielter Ernährung und sinnvoll eingesetzten Supplementen degenerative Alterungsprozesse verlangsamen und teilweise sogar umkehren kann.

Das Webinar richtet sich an alle Interessierten, die praktische Impulse für ein vitales Altern erhalten möchten. Die Teilnahme ist kostenfrei und unverbindlich. Eine Anmeldung wird erbeten.

Das IST-Webinar findet am 6. Mai 2026 von 18.00 bis 19.30 Uhr statt.

Weitere Informationen:

https://www.ist.de/aktion/2299 

Redaktion: X-Press Journalistenbüro GbR

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