Ein erhöhter Verzehr von Obst, Ballaststoffen, Milchprodukten und Koffein kann mit einem geringeren Risiko für Tinnitus (Ohrgeräusche) in Verbindung gebracht werden. Dies legt eine Analyse der verfügbaren Daten nahe, die in der Open-Access-Zeitschrift BMJ Open. veröffentlicht wurde.

Die Forscher betonen allerdings, dass ihre Ergebnisse keinen direkten (kausalen) Zusammenhang herstellen können und aufgrund der geringen Qualität der Nachweise mit Vorsicht zu interpretieren sind. Als mögliche Gründe nennen sie jedoch die schützende Wirkung dieser Diäten auf Blutgefäße und Nerven sowie ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.

Bei Tinnitus handelt es sich um die Wahrnehmung von Geräuschen (Klingeln, Summen oder Klicken), die nicht von einer externen Quelle stammen. Daten deuten darauf hin, dass etwa 14 % der Erwachsenen weltweit davon betroffen sind und mit Depressionen, Angstzuständen, Stress und in schweren Fällen mit Selbstmord in Verbindung gebracht werden. Es gibt keine Heilung, aber Behandlungen wie Beratung, Verhaltenstherapie, Medikamente und Hörgeräte können helfen, die Symptome zu lindern.

Auch die Ernährung kann einen erheblichen Einfluss auf den Tinnitus haben. Man geht davon aus, dass der Verzehr hochwertiger Nährstoffe sich positiv auf das Gehör auswirken kann, indem er die Durchblutung des Innenohrs verbessert und oxidative Schäden und Entzündungen verringert. Bisherige Studien zeigen jedoch widersprüchliche Ergebnisse, und es ist immer noch unklar, welche spezifischen Lebensmittel die Symptome verschlimmern oder lindern.

Um dies weiter zu untersuchen, durchforsteten die Forscher Forschungsdatenbanken auf der Suche nach Studien, die einen Zusammenhang zwischen Tinnitus und Ernährung bei Erwachsenen herstellen und bis Mai 2024 veröffentlicht wurden. 

Sie fanden acht Beobachtungsstudien mit 301.533 Personen, die 15 Ernährungsfaktoren mit Hilfe von validierten Fragebögen bewerteten und von geeigneter Qualität waren, um sie in ihre Analyse einzubeziehen.

Zu den Ernährungsfaktoren gehörten Kohlenhydrate, Koffein, Eier, Obst, Ballaststoffe, Fett, Fleisch, Eiweiß, Zucker, Fisch, Gemüse und Milchprodukte.

Die kombinierten Ergebnisse zeigten, dass ein erhöhter Verzehr von Obst, Ballaststoffen, Milchprodukten und Koffein mit einem geringeren Auftreten von Tinnitus verbunden war. Diese Verringerungen betrugen 35 % für den Obstkonsum, 9 % für Ballaststoffe, 17 % für Milchprodukte und 10 % für den Koffeinkonsum;

Es wurde kein Zusammenhang zwischen anderen Ernährungsfaktoren und Tinnitus festgestellt, und die Ergebnisse waren auch nach weiteren Analysen konsistent, obwohl die Autoren anmerken, dass der Zusammenhang zwischen Koffeinkonsum und Tinnitus umstritten bleibt.

Die Autoren räumen ein, dass aufgrund des Beobachtungsdesigns der eingeschlossenen Studien kein Kausalzusammenhang hergestellt werden kann. Sie vermuten jedoch, dass “die primären zugrundeliegenden Mechanismen die schützenden Wirkungen dieser Ernährungsformen auf Blutgefäße und Nerven sowie ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften betreffen” und sagen, dass weitere groß angelegte Studien erforderlich sind, “um den Zusammenhang zwischen Nahrungsaufnahme und Tinnitus zu ergänzen und zu überprüfen”.

Original Paper:

Association of 15 common dietary factors with tinnitus: a systematic review and meta-analysis of observational studies | BMJ Open

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Redaktion: X-Press Journalistenbüro GbR

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