Mit Beginn des Straßenkarnevals am 12. Februar steigt bei vielen der Alkoholkonsum. Die Apothekerkammer Nordrhein weist darauf hin, dass es keinen gesunden Alkoholkonsum gibt: Alkohol ist ein Zellgift und bereits ab dem ersten Glas schädlich für den Körper. Dennoch greifen viele zu besonderen Anlässen tiefer ins Glas als geplant – mit einem unangenehmen Kater am nächsten Morgen als Folge.

Apotheker Morten Lehmann von der Apothekerkammer Nordrhein stellt zehn wirksame Tipps vor, um Katerbeschwerden zu lindern oder vorzubeugen.

1. Vor dem Feiern fettreiche Mahlzeit einnehmen
   Eine Bratwurst oder ein Berliner verlangsamt die Alkoholaufnahme ins Blut und mildert den Rausch. Die insgesamt getrunkene Alkoholmenge bleibt gleich.
   
2. Regelmäßig alkoholfreie Getränke zwischendurch trinken
   Mineralwasser oder Saftschorle halten den Flüssigkeitshaushalt stabil, verhindern starke Austrocknung und reduzieren Kopfschmerzen.
   
3. Paracetamol bei Kater meiden
   Der Wirkstoff wird über denselben Leberweg wie Alkohol abgebaut. Das verzögert die Entgiftung und kann giftige Abbauprodukte entstehen lassen, die die Leber zusätzlich schädigen.
   
4. Mineralstoffe auffüllen
   Vor dem Schlafengehen Magnesium oder Calcium (z. B. als Brausetablette aus der Apotheke) einnehmen. Alkohol spült diese Mineralstoffe verstärkt aus dem Körper.
   
5. Apotheken-Notdienste im Voraus prüfen
   In Karnevalshochburgen wie Köln oder Düsseldorf haben viele Apotheken an Weiberfastnacht oder Rosenmontag geschlossen. Notdienst-Informationen gibt es auf www.apothekennotdienst-nrw.de oder in den Apotheken-Schaufenstern.
   
6. Einfache Hausmittel nutzen
   Am Morgen helfen Apfelsaftschorle und eine Banane, um Mineralstoffe aufzufüllen. Ergänzend wirken Calcium- und Magnesiumpräparate lindernd.
   
7. Schmerzmittel vorsichtig dosieren und nicht kombinieren
   Ibuprofen oder ASS lindern Kopfschmerzen, belasten aber Magen, Darm oder Nieren. Keine vorbeugende Einnahme und keine unkontrollierte Kombination.
   
8. Konterbier und Kaffee vermeiden
   Ein „Konterbier“ verschiebt den Kater nur. Kaffee behebt weder Flüssigkeitsmangel noch Entzündungen, belastet aber Kreislauf und Magen zusätzlich.
   
9. Selbstgebrannte Spirituosen meiden
   Selbstgebranntes kann Fuselalkohole oder im Extremfall Methanol enthalten, was zu schweren Vergiftungen bis hin zu Erblindung oder Tod führen kann.
   
10. Bei schweren Symptomen sofort Hilfe holen
    Ein normaler Kater ist harmlos. Bei Bewusstseinsstörungen, unregelmäßiger Atmung, Unterkühlung oder Krämpfen liegt jedoch eine Alkoholvergiftung vor – sofort den Notarzt rufen.

Die Apothekerkammer Nordrhein betont: Karneval darf ausgelassen gefeiert werden, doch die eigene Gesundheit und die der Mitfeiernden haben Vorrang. Wer bewusst weniger trinkt, sich nicht anstiften lässt und bei sichtbar Überforderten frühzeitig hilft, schützt sich und andere am besten.

Redaktion: X-Press Journalistenbüro GbR

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